جلسه آموزشی تغذیه

به نام خدای بزرگ و مهربان

برگزاری جلسه آموزشی تغذیه جهت والدین

جلسه آموزشی تغذیه جهت والدین در مهد کودک برگزار شد. در این جلسه که با حضور چشمگیر والدین و سرکار خانم صمیمی کارشناس تغذیه برگزار شد در مورد تغذیه کودکان مطالبی توسط خانم صمیمی ارایه شد که قسمتهایی از این مطالب را در اینجا می آوریم.

 

در این جلسه غذاهای مفید و غیر مفید معرفی شدند و همچنین چگونگی تغذیه کودک و گروههای اصلی غذایی توضیح داده شد. علاوه بر اینها چگونگی نگهداری و تشخیص مواد غذایی سالم از فاسد هم شرح داده شد.

خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و لواشکو کاکائو و مانند اینها غذاهای غیر مفید هستند و ارزش غذایی برای کودک ندارند و بهتر است که به کودکان داده نشود. اگر کودک به خوراکی های غیر مفید عادت دارد بایستی عادت غذایی او را تغییر دهیم تا با تغذیه سالم بتواند سالم و با نشاط باشد.

یکی از راههای تشویق کودک به خوردن غذا سفره آرایی و تزیین سفره است تا کودک به خوردن غذا علاقه مند شود. بهتر است از ظروفی برای تغذیه کودک استفاده شود که او را علاقه مند به غذا خوردن نماید. حتی الامکان از ظروف نشکن برای تغذیه کودک استفاده شود. اگر کودک به غذایی تمایل نشان نمی دهد بایستی آن غذا را به تدریج وارد برنامه غذای کودک کرد.

گروههای اصلی غذایی:

1-      غلات(مثل نان و برنج و ماکارونی)

2-      سبزی ها

3-      لبنیات (شیر، ماست، پنیر، دوغ و کشک و...)

4-      گوشت و جانشین های آن(مثل حبوبات و مغزها مثل مغز بادام و پسته و گردو و ... به عنوان جانشین گوشت)

 

با تشکر مدیریت مهد طوطیا